Dicas para melhorar sua imunidade

Dicas para melhorar sua imunidade

Nessa pandemia, estamos nos conscientizando cada dia mais sobre a necessidade de prevenção de doenças, mas principalmente, de adotar hábitos que reforcem nossa imunidade.⠀

É sempre bom relembrar quais cuidados devem ser priorizados para a manutenção da nossa saúde, vamos lá?⠀

Faça atividades físicas: libera endorfinas, aumentando o bem-estar e diminuindo o cortisol.⠀

Mantenha uma boa rotina de sono: também estimula a liberação do cortisol.⠀

Combata o tabagismo: causador de inúmeros problemas e sempre associado a problemas respiratórios. ⠀

Hidrate-se bem: atua na defesa do corpo e no transporte de nutrientes e substâncias, essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.

Rolar para o topo